Esta
semana quiero reflexionar un poco sobre nuestra caja de creencias, posiblemente
ya escuchaste sobre este tema, como su nombre lo representa es un contenedor
que guarda algo, así de simple de esta manera podrás entender mejor lo que
representa en tu vida.
Durante un año de aprendizaje llego la información a mi vida, con la siguiente definición.
Todas las personas tenemos caja de creencias ( todo aquello que debes hacer, que tienes que hacer, lo que aprendiste de la vida y tu entorno lo que es bueno o malo)
La CAJA DE CREENCIAS esta formada por :
· Acción y reacción
· Emociones
· Opiniones limitantes
Es sobre estos tres puntos que quiero enfocar ,esta historia.
Hace un parte años, en un viaje por Europa encontré lo que buscaba un trabajo, AuPair es la palabra, llego de la nada pero eso quería realmente, el contrato por un año muy buena opción muy buena familia, todo excelente y sin mas decidí regresar a casa y no aceptar el contrato.
Tome una decisión y reaccione en base a mi caja de creencias , la primera cosa que llego a mi mente fueron las emociones, la familia, el amor, la lejanía, etc.
Lo segundo fueron las opiniones, terceras personas que creen saber que hacer con mi vida y que yo permito que opinen, hoy puedo contar de esta manera la historia la realidad es que en el momento solo tomas decisiones que cambian el rumbo de tu vida y te llevan a lugares distintos.
Conocer tu caja de creencias te ayudara a tomar mejores decisiones y comprender por que tomas esas decisiones, así que aquí dejo algunos tips para entender mejor y aplicar.
· Acción y reacción
Claro una definición básica
¨ Todo cuerpo A que ejerce una fuerza sobre un cuerpo B experimenta una fuerza de igual intensidad en la misma dirección pero en sentido opuesto , simple si existe alguna situación que te incomoda, tu mente, tu cuerpo genera otra fuerza que contrarresta la primera, reaccionas.
Si me caigo - me río
Si me caigo lloró
Si me caigo - me levantó
Este punto es simple tu reacción solo dependerá de todo lo que tiene tu caja, basado en experiencias y enseñanzas, para esto yo recomiendo que tomes unos minutos para anotar y reflexionar sobre situaciones especificas de tu vida , si tus papas fueron relajados seguramente eras como yo , que en una caída me rompí el brazo y nadie se dio cuenta por que mi reacción fue reír, después de un rato y de no poder levantarme se acercaron a ver y sorpresa mi brazo roto.
Entonces todo lo que tu eres es por que lo aprendiste de alguien, aprendiste que tenias que llorar para que te hicieran caso, aprendiste que lo mejor era levantarte por que nada pasa, aprendiste todo lo que hacen las personas que convivieron contigo, entonces observa nuevas formas, nuevas culturas y pregúntate si esa es la manera en que quieres seguir reaccionando, nada es bueno o malo, todo es basado en tu aprendizaje, es por so que tienes que hacer consciente eso y entonces decidirás que reacciones quieres cambiar y buscar nuevos patrones.
Durante un año de aprendizaje llego la información a mi vida, con la siguiente definición.
Todas las personas tenemos caja de creencias ( todo aquello que debes hacer, que tienes que hacer, lo que aprendiste de la vida y tu entorno lo que es bueno o malo)
La CAJA DE CREENCIAS esta formada por :
· Acción y reacción
· Emociones
· Opiniones limitantes
Es sobre estos tres puntos que quiero enfocar ,esta historia.
Hace un parte años, en un viaje por Europa encontré lo que buscaba un trabajo, AuPair es la palabra, llego de la nada pero eso quería realmente, el contrato por un año muy buena opción muy buena familia, todo excelente y sin mas decidí regresar a casa y no aceptar el contrato.
Tome una decisión y reaccione en base a mi caja de creencias , la primera cosa que llego a mi mente fueron las emociones, la familia, el amor, la lejanía, etc.
Lo segundo fueron las opiniones, terceras personas que creen saber que hacer con mi vida y que yo permito que opinen, hoy puedo contar de esta manera la historia la realidad es que en el momento solo tomas decisiones que cambian el rumbo de tu vida y te llevan a lugares distintos.
Conocer tu caja de creencias te ayudara a tomar mejores decisiones y comprender por que tomas esas decisiones, así que aquí dejo algunos tips para entender mejor y aplicar.
· Acción y reacción
Claro una definición básica
¨ Todo cuerpo A que ejerce una fuerza sobre un cuerpo B experimenta una fuerza de igual intensidad en la misma dirección pero en sentido opuesto , simple si existe alguna situación que te incomoda, tu mente, tu cuerpo genera otra fuerza que contrarresta la primera, reaccionas.
Si me caigo - me río
Si me caigo lloró
Si me caigo - me levantó
Este punto es simple tu reacción solo dependerá de todo lo que tiene tu caja, basado en experiencias y enseñanzas, para esto yo recomiendo que tomes unos minutos para anotar y reflexionar sobre situaciones especificas de tu vida , si tus papas fueron relajados seguramente eras como yo , que en una caída me rompí el brazo y nadie se dio cuenta por que mi reacción fue reír, después de un rato y de no poder levantarme se acercaron a ver y sorpresa mi brazo roto.
Entonces todo lo que tu eres es por que lo aprendiste de alguien, aprendiste que tenias que llorar para que te hicieran caso, aprendiste que lo mejor era levantarte por que nada pasa, aprendiste todo lo que hacen las personas que convivieron contigo, entonces observa nuevas formas, nuevas culturas y pregúntate si esa es la manera en que quieres seguir reaccionando, nada es bueno o malo, todo es basado en tu aprendizaje, es por so que tienes que hacer consciente eso y entonces decidirás que reacciones quieres cambiar y buscar nuevos patrones.
http://2.bp.blogspot.com/-E3_DclQuKK4/VRojZnUnXUI/AAAAAAAAAH8/on_aRqrIqZ0/s1600/6e2fd2e3e00a2d0cd299092464fed868.jpg
· Emociones
Todo el mundo actualmente sabe algo sobre las emociones, si en tu caso no sabes nada, puedes buscar en la red y te sorprenderá descubrir el mundo de las emociones, aquí el punto es sabes que las acciones del punto anterior generan emociones, si sabes que una caída no te hace nada, sonreír es la reacción y genera emoción todo tu cuerpo es una maquina feliz te levantas y continuaras jugando, por que tus papas sonreían con una caída de tu parte así que es muy gracioso si te caes, eso aprendiste.
Entonces ya son dos puntos en tu caja todo lo aprendiste de tu entorno y como cada situación genera algo en tu estado de animo basado en las reacciones de otras personas.
Aquí es donde tu tomas el control y reflexionas sobre tus emociones, si lloras, si gritas, si ríes, en base a que decisión y si eso te hace sentir bien, por que tu lo decidiste .
Responsabilízate de tus emociones y comprende que solo tu puedes decidir sobre tus emociones, cada ves que tengas tristeza, quieras llorar detente y piensa que te genera la emoción y si eso quieres, recuerda en tu mismo caso, alguien mas sonríe, grita o expresa de distinta manera y tu lo puedes cambiar.
http://1.bp.blogspot.com/-7C7Zq6OE_Kk/VRokEnI9YDI/AAAAAAAAAIE/DaSOHPJYdS4/s1600/39c5efa90074831a12a8d3ec4ab38bd0.jpg
Niños Sonriendo por Sandy Rivera en Flickr
· Opiniones limitantes
Por ultimo encontraras en tu caja todas esas cosas que escuchas de terceras personas, sobre tus decisiones y acciones, si todo lo que el mundo cree que deberías hacer, que en realidad yo resumo como sus frustraciones, pues siempre dirán que hablan basados en sus malas decisiones y experiencias, pero ya sabes cada quien tiene su caja.
Súper importante este punto es respetar a las personas y sus creencias al mismo tiempo que entendemos que son sus ideas .
Si alguien llega con alguna ofensa para tu persona, piensa que si no te conoce no tiene fundamento de hablar sobre ti y segundo, tómalo como es su opinión.
Es aquí donde creemos que no podemos muchas cosas por que mis papas, mis hermanos, mis primos ,mis amigos dicen que no lo puedo hacer, no puedes tener una avión, cualquier cosas que imagines, aquí propongo un ejercicio muy padre de un día para otro, escribe una lista de 400 cosas que quieras, solo tomate el tiempo una ves que inicies a escribir no te detengas, completa tu lista de 400 cosas es muy bueno, no importa lo que escribas, puede ser todo lo que tu imaginación te permita y entonces te darás cuenta de tu entorno.
Por que no puedes ser uno de esos personajes famosos que todo mundo conoce?, o estar en los mas ricos de mundo ¿por qué?.
Niños Sonriendo por Sandy Rivera en Flickr
· Opiniones limitantes
Por ultimo encontraras en tu caja todas esas cosas que escuchas de terceras personas, sobre tus decisiones y acciones, si todo lo que el mundo cree que deberías hacer, que en realidad yo resumo como sus frustraciones, pues siempre dirán que hablan basados en sus malas decisiones y experiencias, pero ya sabes cada quien tiene su caja.
Súper importante este punto es respetar a las personas y sus creencias al mismo tiempo que entendemos que son sus ideas .
Si alguien llega con alguna ofensa para tu persona, piensa que si no te conoce no tiene fundamento de hablar sobre ti y segundo, tómalo como es su opinión.
Es aquí donde creemos que no podemos muchas cosas por que mis papas, mis hermanos, mis primos ,mis amigos dicen que no lo puedo hacer, no puedes tener una avión, cualquier cosas que imagines, aquí propongo un ejercicio muy padre de un día para otro, escribe una lista de 400 cosas que quieras, solo tomate el tiempo una ves que inicies a escribir no te detengas, completa tu lista de 400 cosas es muy bueno, no importa lo que escribas, puede ser todo lo que tu imaginación te permita y entonces te darás cuenta de tu entorno.
Por que no puedes ser uno de esos personajes famosos que todo mundo conoce?, o estar en los mas ricos de mundo ¿por qué?.
http://2.bp.blogspot.com/-4IEZ3-G1TeQ/VRokkHSxkEI/AAAAAAAAAIQ/xptRm9-zkFI/s1600/0024fb4e02e1be0481c5da92644bb252.jpg
Encontrado en vivirfi.org
Para finalizar quiero decirte que todo esta en ti, cada cambio, inspiración, creación, cada segundo es lo queremos que sea, habré tu mente y explora tu caja, decide que quieres que tenga y llénala con todo aquello que quieras, usa tu imaginación y decides cambiar.
La felicidad humana generalmente no se logra con grandes golpes de suerte, que pueden ocurrir pocas veces, sino con pequeñas cosas que ocurren todos los días.
Benjamin Franklin
Felicidad no es hacer lo que uno quiere sino querer lo que uno hace.
Jean Paul Sartre (1905-1980) Filósofo y escritor francés.
Encontrado en vivirfi.org
Para finalizar quiero decirte que todo esta en ti, cada cambio, inspiración, creación, cada segundo es lo queremos que sea, habré tu mente y explora tu caja, decide que quieres que tenga y llénala con todo aquello que quieras, usa tu imaginación y decides cambiar.
La felicidad humana generalmente no se logra con grandes golpes de suerte, que pueden ocurrir pocas veces, sino con pequeñas cosas que ocurren todos los días.
Benjamin Franklin
Felicidad no es hacer lo que uno quiere sino querer lo que uno hace.
Jean Paul Sartre (1905-1980) Filósofo y escritor francés.
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